Что полезно для почек и мочевого пузыря

Почки являются парными органами, основная функция которых — выводить продукты распада из организма и очищать кровь. Переизбыток вредных веществ, травмы, инфекции могут усложнить работу внутренних органов. Понимание того, что полезно для почек, обуславливает нормальное функционирование организма и мочевыделительной системы в целом.

Функциональность почек

Около четверти всей крови проходят через почки с целью очистки от вредных примесей и продуктов метаболизма. После чего вырабатывается моча, которая попадает в лоханки органа для последующего перемещения через мочеточники в мочевой пузырь, а непосредственно через уретру урина выводится из организма.

Органы выделительной системы подвержены переохлаждениям, поэтому они локализовано защищены жировой капсулой для сохранения тепла и для фиксирования их от необоснованного смещения.

Основные критерии для нормальной функциональности:

• сбалансированное здоровое питание;
• обильное питье;
• избегать резких снижений массы тела;
• ограничить переохлаждение организма;
• активный образ жизни;
• отказ от вредных привычек;
• поддерживать иммунную систему для борьбы с инфекциями.

При диагностировании почечной болезни наравне с медикаментозной терапией назначается диета, чтобы снизить нагрузку с почек. Профилактические мероприятия также включают в себя меры по очищению для более полного функционирования.

Продукты питания

Здоровое питание должно быть максимально сбалансированное и содержать в себе витамины с минеральными веществами. Наибольшее количество полезных элементов, как известно, содержится в клетчатке: овощи, фрукты, зелень – все это должно присутствовать на обеденном столе.

Рекомендованные продукты питания:

1. Овощи семейства тыквенных мягко очищают почки, насыщая организм питательными веществами с витаминами: арбуз, дыня, огурец, кабачок, тыква. Кроме того, они нормализуют водно-солевой баланс, обладают легким мочегонным действием.
2. Овощи с зеленью имеют повышенное содержание витамина А, поэтому будут наиболее благоприятны для почек: сладкий перец, морковь, петрушка, укроп, кинза помогают выводить токсины из организма.
3. Из фруктов наиболее полезными станут яблоки и сливы, которые имеют в своем составе пектин, он связывает шлаки с токсинами, содействует при выводе их из почек.
4. Соль необходимо употреблять в минимальных количествах, так как избыток может привести к ослаблению работоспособности почек, задержке жидкости, как во внутренних органах, так и в организме в целом, приводя к отечным реакциям, отложению солей, что приводит к мочекаменной болезни.
5. Рыба — продукт, который незаменим для функционирования этих внутренних органов по причине содержания витамина D, калия, фосфора и других микроэлементов.
6. Мучные изделия, приготовленные из ржаной муки грубого помола, обогащены клетчаткой, которая улучшает пищеварение, стабилизирует работу по выводу продуктов обмена.
7. Клюква, брусника, шиповник — именно те ягоды, которые незаменимы при почечных заболеваниях или для применения в профилактических целях. Отвары, настои и морсы на их основе обладают мочегонным действием, очищают почки от конкрементов, песка, шлаков.

Особенности приготовления пищи также являются важным фактором в возможной перегруженности не только почек, но и ЖКТ. Рекомендуется паровой метод приготовления или стараться отваривать продукты для последующего употребления. Такой принцип связан с тем, что в пище на пару снижаются жиры и канцерогены, которые образуются в процессе жарки на масле, а содержание полезных веществ значительно сохраняется.

«Часто, но мелкими порциями» — данное правило относится к принципам здорового образа жизни. Дробное питание, примерно 5 раз в день, зарекомендовало себя с лучшей стороны, в связи со снижением нагрузки с внутренних органов в процессе переваривания пищи.

Питьевой режим

Для организма человека, и для почек в частности, совершенно необходимо большое количество жидкости – до 3-х литров в сутки. В случае отсутствия противопоказаний (почечная недостаточность, сердечно-сосудистые заболевания), эта норма должна выполняться для своевременного вывода токсичных веществ.

Если говорить о полезных свойствах потребляемых жидкостей, то витамины будут содержаться в следующих напитках:

• компоты, морсы на основе фруктов с ягодами, как свежих, так и сушеных;
• соки и чистая негазированная вода также способствуют улучшению работоспособности почек;
• настои и отвары, приготовленные с помощью различных сборов лекарственных растений, отлично тонизируют, насыщают витаминами не только почки, но и остальные внутренние органы.

Стоит ограничить употребление таких жидкостей, как:

• алкогольные напитки;
• черный чай;
• кофе и какао.

Употребление этих продуктов рекомендуется совсем исключить из дневного рациона, так как они задерживают жидкость, вымывают из организма полезные вещества, приносят существенный вред выделительной системе.

Минеральная вода не всегда полезна для человека с больными почками. В данном случае, стоит ознакомиться с составом и проконсультироваться с врачом по употреблению того или иного вида минеральной воды.

Виды минеральных вод:

• натрий в составе воды будет ограничивать образование мочи;
• углекислота усиливает метаболизм, что способствует быстрому очищению почек;
• повышенное содержание солей в минеральной воде становится предпосылкой к отказу от употребления, по причине возникновения увеличения плотности и концентрации мочи;
• щелочной или кислый вид минеральной воды. Выбрать может подсказать только врач после определенных обследований и анализов. Это зависит от того, какой тип солей преобладает в организме у пациента.

Отечные реакции почечного характера (отеки под глазами, одутловатость лица после ночного сна) могут указывать на недостаток жидкости, организм начинает работать в экономном режиме и скапливает воду «про запас». Поэтому потребление достаточного количества жидкости является обязательным условием для нормального функционирования почек.

Лекарственные травы

Целебные растения имеют множественную направленность при употреблении их с целью улучшения работоспособности мочевыделительной системы. Помимо того, что травы способны проводить быструю и мягкую очистку почек от токсинов, они также могут стать полезными для мочевого пузыря, избавив его от вредоносных микроорганизмов, которые приводят к воспалительным реакциям.

Лечебные травы, применяемые для очистки:

• отвар из полевого хвоща и толокнянки – выведет лишнюю, задержавшуюся жидкость;
• настой из овса станет незаменим при отечных реакциях организма;
• сбор из тысячелистника, толокнянки и березовых почек способен вывести из организма патогенные бактерии;
• корни шиповника являются универсальным средством по очищению почек и всей мочевыделительной системы.

Предупреждение заболевания всегда лучше последующего лечения, поэтому не стоит доводить организм до крайности. Профилактические мероприятия по очищению почек и правила здорового питания помогут избежать патологических реакций, а употребление полезных продуктов станет отличным средством по оздоровлению всего тела.